产后恢复傲人身材：你可以这样「吃」

最新章节： 第 1 节 发刊词：孕晚期及月子期补充营养的总原则
科学营养食谱，母乳、瘦身两不误。 很多妈妈和家长认为孕晚期是宝宝的最后冲刺阶段，再加上分娩比较费体力，所以就开始大量进补，想吃什么就吃什么。 当然还有一部分妈妈开始走上极端，担心宝宝太大不好生，所以开始控制饮食，不吃主食、只吃水果。 其实，孕晚期一定要加强营养，但也不能自己胡乱安排，一定要听专业营养师的建议。 好不容易「卸了货」，婆婆又总逼着喝下奶汤？月子期间盐、调料、葱花、味精可以吃吗？某百科上竟然说米酒对月子期好…… 众说纷纭，那么孕晚期、月子期到底应该怎么吃？产后吃什么才能既营养健康，又能帮助恢复身材呢？ 本课程特邀市立医院营养科医师顾萍，手把手教你详细的饮食原则，给你带来孕晚期+月子期的科学食谱，再搭配合适的运动方式，让身为孕妈妈的你更加轻松，帮助你母乳喂养、健康瘦身两不误。 ！