告别拖延：走出拖延陷阱开启自律人生

最新章节： 第 1 节 发刊词：21 天干掉拖延，开启自律人生
在科技占据注意力的时代，「拖延症」逐渐发展成为全人类的通病。本专栏专业心理学角度深刻剖析拖延顽疾背后的成因，让你知道你为什么会拖延，从而采取行之有效的应对之策，走出拖延陷阱。 身为「拖延症晚期患者」的你，有没有以下「症状」： 明明一个小时能完成的工作，就是没办法静下心来做，总要磨蹭一整天； 老板指派的任务，临近截止日期时才开启「拼命模式」，连夜赶报告； 明明说好 10 点睡觉，结果已经到半夜一点了，还舍不得放下手机； ...... 拖延症可能是世界上人数最多的一种「绝症」，几乎人人都有做事拖延、拖拉的经历。虽然拖延的目的是「避免痛苦」，然而从长远来看，它会更多地「制造痛苦」。 本专栏心理学专家从专业心理学的角度，分析了拖延的八大成因，系统地、具体地讲述多种实用方法，帮助你从惯性中跳脱出来，用新的方式看待拖延，和拖延共处，从而行动起来，向自律的美好生活进发。 ！