腹肌锻造手册：科学练出完美腹肌

最新章节： 每一位腹部塑形的训练者，都想要打造腹肌马甲线。本专栏为健身者带来干货满满的腹肌修炼秘籍，通过多机位拍摄，精准定位发力肌肉。同时包含错误示范，降低运动风险，让你的运动更高效。 想要练腹肌的你，有没有遇到以下这些问题： 刚开始健身，想要快速拥有马甲线； 正在疯狂「虐腹」，想要练得更快； 想保持腹肌，不再夏天训练冬天养膘； 高效「虐腹」，练出平坦小腹，挑战马甲线和人鱼线，不能错过这本「腹肌百科全书」。 本专栏专业导师周畅倾心打造，多机位拍摄帮助跟练者精准定位发力肌肉，精细动作讲解，展示错误动作，帮助你降低运动风险，实现高效运动。全面了解腹肌训练，轻松拥有完美人鱼线、马甲线。 ！