地中海饮食法：高级营养师教你轻松吃出自愈力

最新章节： 第 1 节 为什么我向你推荐「地中海饮食」？
不知从什么时候起，你的身体已经开始走「下坡路」了？这是因为你身体的「自愈力」不够。地中海饮食法教你在家轻松吃出自愈力。 不知从什么时候起，你的身体已经开始走「下坡路」了？ 久坐不动，腰酸背痛；身体浮肿，肤色暗沉； 过敏体质，失眠健忘；血糖血压，居高不下…… 那么，究竟是哪里出了问题？ 医学专家说，这是因为你身体的「自愈力」不够。自愈力是人体面对疾病、衰老的自动抵抗、修复能力，它是人体内部最好的「天然医生」，强大的自愈力，能有效抵抗细菌、病毒入侵。 那么，我们身体的自愈力要如何激发呢？ 一日三餐，「吃法」最重要：谷为养、果为助、畜为益、菜为充，用最简单的食材，吃出真正的健康美丽。 而享誉世界的地中海饮食法，则含有丰富的膳食纤维、植物化学物质、维生素和矿物质、蛋白质以及合理的油脂摄取比例，恰到好处地可以提高我们身体的自愈力。 本课程特邀国家级高级营养师傅国翔，由于十多年遵循地中海饮食法，被广大粉丝称为「冻龄医生」，结合自身钻研营养饮食的实践经验，教你在家轻松吃出自愈力。 ！