精力充沛：劳逸结合工作法，拥抱健康轻生活

最新章节： 第 1 节 识别精力沼泽，了解精力脉冲
疲惫不堪，什么都不想干？缺乏心力，不愿打理生活?精力不足，事情一直处理不完？与其纠结怎么节约时间，不如管理好自己的精力，做事半功倍高效能人士。 人生的角色多而复杂，需要面对各种关系和矛盾，带来的压力沉重且持续，很容易消磨精力。很多人一直保持着忙、乱、累的状态，结果却收效甚微，对生活失去掌控感。长此以往很容易产生情绪问题，更加无法集中精力妥善处理矛盾，致使工作和生活的各方面出现危机。 其实，在人生中，与其费尽心思管理时间，不如管理好精力。合理的精力管理不仅能让我们提高效率，事半功倍地处理工作和解决问题，更能留下充足的时间投入更加重要的事情中。那么，如何做好精力管理，这节课程来帮你。 本课程由知名精力管理教练瑞米老师主讲，以深度的经验和多年的积累，用满满的干货来提升高效应对职场工作的五大能力，用最接地气的精力管理实践方案，让你从保姆型、焦虑型、暴躁抓狂型或疲劳抱怨型的心态中，转变为家庭工作双维度都游刃有余，精力充沛的轻松心情。用科学轻松的运动、饮食和睡眠方案，帮你找回专注力和记忆力，提升精力效能，激发正面情绪，缓解焦虑和压力感，达成热爱生活的理想状态。 ！