宝宝优质睡眠计划：让你和宝宝，都好好睡一觉

最新章节： 第 1 节 发刊词：让每个妈妈与宝宝，都好好睡一觉
有效提升宝宝睡眠质量，妈妈也能一夜好眠。 奶睡、抱睡、摇睡……宝宝的入睡习惯带来的昼夜颠倒、频繁夜醒是很多妈妈的困扰。 谁说做了妈妈就不再拥有好睡眠？ 睡眠，不只是睡不好的问题。睡眠与宝宝的作息、营养、生长发育息息相关。 本专栏特邀阮小芳老师带你了解宝宝的睡眠规律，针对性调整作息，实现睡眠时长的进阶升级，根本上解决宝宝的睡眠问题。 从 0-2 岁婴幼儿的睡眠特征出发，搞清宝宝易惊醒的原因，为宝宝准备一个合适的睡眠环境。 分步骤解决宝宝睡眠问题，从调整作息到按需喂养、日间活动量安排，掌握安抚秘籍，训练宝宝自主入睡。 帮助宝宝戒掉夜奶、克服夜醒，实现连睡，并配和进食频次调整和食谱进阶，宝宝一夜好眠，妈妈也能轻松过夜。 ！