腰间盘突出运动康复：循序渐进摆脱病痛

最新章节： 第 2 节 自我评估腰间盘突出
针对腰间盘突出问题制定循序渐进的康复方案。 网上有这样一个问题「男朋友腰间盘突出了，要不要分手？」，这个问题对「腰间盘突出」显然是有误解的。其实，腰间盘突出在人群中很普遍，是可以康复好的毛病，恢复到正常后并不会影响到日常生活、工作和夫妻生活。 因此，即使你出现了相关症状也完全不必自卑和担心，相反这样的焦虑和烦躁情绪只会加重你的症状。此外，同样程度的腰间盘突出，在不同人身上症状严重程度不一样，这跟每个人的肌肉骨骼状态、骨盆位置、腰椎周围力量、胸椎髋关节灵活、呼吸与生活习惯等有很大关系，我们要做的就是让你的身体各方面条件处在很好的状态，你就会没有症状，身体也很强壮，完全正常人。 你也不必担心，你的腰突已经很严重了，医生已经建议做手术，其实，即使被医生通知做手术的人当中，还有 90% 以上的人是不需要手术的。 本课程由康复师李明威带你针对腰间盘突出问题制定循序渐进的康复方案，期待你调整好心情与态度一起练习，一起康复，收获更好的腰椎与健康的自己。 ！